职工减重营开始啦！三个月的甩肉大战拉开帷幕！
工作繁忙，生活饮食不规律，
缺乏运动锻炼？
还在为自己的体重而烦恼？
国科大肿瘤医院首次减重营正式开班了！
想要获得健康的生活方式吗？
蜕变成为全新的自己吗？
Come on，一起来蜕变吧！
2021年8月18日，肿瘤医院首期职工减重训练营正式开营啦！此次活动共接到80余名职工踊跃报名参与，经过专业教练对报名者的年龄、BMI及锻炼意愿程度等，最后分为两组进行为2个多月的针对性训练。
运动中充满着汗水、挑战、毅力，更充满着大家对生活的美好向往。减重营设置多项激励活动，给大家准备了丰厚的奖品，参与多多，减重多多，礼品多多。
训练营集结
△教练为员工做体测
职工减肥训练营，这是一个以健康减重为目标，在饮食、训练、健康理念上定制化的小团体训练营，为期60天，通过健康的饮食策略、科学的训练方法，最终达成每个人基础减重10斤的目标，让我们共同为小伙伴们加油吧！
现场直击
A组
A组第一场燃脂尊巴课
是一种健康时尚的健身课程
它将音乐与动感易学的动作
还有间歇有氧运动融合在了一起
塑身减脂效果极佳
一节课可“跳掉”700卡路里
深受大家的喜爱与追捧
B组
B组第一场心肺燃脂训练课程
将会根据音乐节奏和运动组间时间
来进行针对心肺的训练
课程中会运用各种小工具器械
来辅助快速提高和维持一定心率消耗
具有短时间大消耗的特点
帮助增强心肺水平提高运动能力
运动小贴士：对于久坐人群来说，定期做有氧运动会帮助你燃烧更多的热量。而力量训练也是可以帮助你建立肌肉，并且提升新陈代谢的一种减肥运动。在减重训练营中，教练们会带大家完成一系列的功能性训练的动作，可有效的缓解久坐带来的腰背部的酸痛哦！
均衡营养膳食尤为重要，培养自己良好的饮食习惯。瘦下来的你不仅会懂得怎么吃，更会懂得怎样吃的更营养。坚持不了怎么办！不用担心，整个训练营线上线下结合，教练每天会监督大家科学运动+合理膳食+线上打卡，减肥的道路并不孤单！